co jesc

lodzianin1 mam jeszcze pytanie co jeść zapobiegawczo zeby ginekomastia nie wystąpiła ??

A co jeść zapobiegawczo żeby ginekomastia nie wystąpiła ?

Ok- zalozmy, ze chce pierw chce schudnac. Co jesc przed i po treningiu? Czy cwiczyc "na czczo"?

ok dzięki , teraz sobie wszsytko rozpisze . Tylko co jeść jak ma się od razu po 2 treningach ( jednym lekkim drugim cięższym ) crossfit ? Zmieniony przez - Bossper w dniu 2012-12-09 20:20:04

chce zeby mi wiecej sily i dynamiki przychodzilo.a o co chodzi z tym rozkladem?jestem leszcz w temacie i mam pewne ograniczenia bo jem na stolowce szkolnej.chodzilo mi o bardziej ogolne rzeczy .np co jesc po treningu lub przed treningiem Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2004-12-12 12:45:43

- Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole zapoznaj się w każdym posiłku pełnowartościowe białko i dbamy o tłuszcze i warzywa pamiętaj \ ww tylko dobrej jakości pozdr

A czy możecie podać mi co jeść najlepiej? nie wiem jakiś spis , menu ,jakie dania i o ktorej godzinie, bym był wdzięczny .

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

s.m.p.a. bardzo mi pomogles nie bede sie bal co jesc w sql ale mam do ciebie ostatnie jesce pytanko czy dobre wybralem odzywki ???

masz dopiero 14 lat wiec tak j/w tu masz wskazówki co jesc a czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY normalnie jest też dział kuchnia są placki ciastka batony do przygotowania

Ja trochę nie rozumiem was. Jak pytałem się co jeść, żeby nie tyć to kazaliście mi wyrzucić płatki pszenne bo maja wysoki IG i zastąpić owsianymi. To samo z ryżem. Żryj ryż, nie ziemniaki to schudniesz, żryj kurczaka nie świnie. Ludzie nie wydaje mi się że jej by się chciało budować czysta masę mięśniową bo chyba o to wam chodzi. Jeśli chce to [...]

poczytajj tematy które podane zostały wyżej to zrozumiesz co jeść i w jakich porach

Po pierwsze 10 wskazówek żywieniowych i już wiecie co jeść, co do BTW jeśli macie ok 16 lat to bym nie liczył, tylko jadł intuicyjnie, Mariokoks od robienia bicepsa i tricepsa masy nie zdobędziesz, zapraszam do założenia własnego tematu wraz z rozpiską aktualnego żywienia O to samo prosze adi435 aby zamieścił tutaj swoją aktualną rozpiskę [...]

wiec prosze o jakies konkretne diety cwiczenia co pomoga co jesc i wogole linnkami tez rzucajcie takimi dla poczatkujacych diet heh zeby masa wzrosla:Dbo tylko ona tym mi zalezy

OK to co mam brac ?? w takim razie :D :P tak na poczatek co jesc bo ja zaczynam i jestem zielony dzieki za opowiedzi :D: )

jezeli dobrze rozumiem to nie wiesz gdzie i co jesc bierz cos do szkoły ze soba a co to poczytaj na forum diety inych posiłek po treningu obowiazkowy, nawet na reduckji a6w ci tluszczu nie spali a najlepiej to poczytaj troche i wszystko stanie sie proste

Chodzisz na siłownie, nie jestem dietetykiem, zapytaj trenera na pewno Ci podpowie co jeść i w ogóle;)

No ok, jeśli tu o dietach to jaka? co jeść żeby osiągnąć takie cuś?

.co jesc przede i potrenigu? POPROSTU MUSISZ MIC DIETE Z UJEMNYM BILANSEM KAL 2.czy cwiczyc takim samym systemem jak na mase tylko zwiekszy ilosc seri ,powtorzen i zminiejszyc ciezar czy wogole inaczej?MOZESZ WOGOLE CWICZYC JAK NAMSIE WAZNA JEST DIETA 3.ile razy w tygodniu cwiczyc na rzezbe DO 6x ALE MYSLE ZE 5x WYSTARCZY 4.ile razy w tygodniu [...]